Steeds meer mensen zoeken naar een natuurlijke manier om tot rust te komen in een wereld die té snel langs ons heen gaat. Aarden, ook wel bekend als earthing of grounding, wordt hierdoor ook steeds bekender. Niet alleen bij consumenten, ook bij wetenschappers. Deze eenvoudige handeling, waarbij je lichaam weer teruggebracht wordt naar zijn natuurlijke spanning door contact met de aarde, heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Voordelen die ook een basis hebben gevonden in wetenschappelijk onderzoek. In deze blog gaan we iets dieper in op de wetenschappelijke kant van aarden en de daadwerkelijke bewijzen dat aarden gunstig kan zijn voor het lichaam en de geest.
de wetenschappelijke basis van aarden
Er zijn best wat studies gedaan over de effectiviteit van aardingsproducten voor de gezondheid en slaapkwaliteit. Deze studie uit 2018 is daar een goed voorbeeld van waarbij een duidelijke in fysieke functies en een afname van depressieklachten en vermoeidheid geconstateerd werden. Uit meerdere studies is gebleken dat het directe contact met de aarde het potentieel heeft om ontstekingen te verminderen, de stressrespons van het lichaam te reguleren en de slaapkwaliteit te verbeteren.
Dit komt doordat de aarde een overvloed aan vrije elektronen heeft die, wanneer ze door het lichaam worden opgenomen, als antioxidanten kunnen werken. Deze elektronen neutraliseren vrije radicalen, wat ontstekingsprocessen in het lichaam helpt verminderen. Onderzoek heeft ook laten zien dat aarden het cortisolniveau (het stresshormoon) kan balanceren. Dit helpt om stress te verlichten en een rustiger, evenwichtiger gevoel terug te krijgen.
effecten van aarden op het lichaam
Een van de belangrijkste effecten van aarden is de verbetering van de bloedcirculatie door een verandering in oppervlaktelading bad het bloed. Wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat het contact met de aarde kan helpen om de bloedviscositeit te verlagen. Dit kan op zijn beurt de doorbloeding verbetert en het risico op hart- en vaatziekten verminderen.
Daarnaast is er bewijs dat aarden helpt bij het reguleren van de autonome zenuwstelsel. Dit leidt tot een vermindering van stress, chronische pijn en ontstekingen en een verbetering van de slaapkwaliteit. En een betere slaap draagt op ontzettend veel vlakken bij aan een betere gezondheid en een betere kwaliteit van leven. Door deze regulering kan het lichaam beter omgaan met stressvolle situaties, wat bijdraagt aan een ons gevoel van welzijn.
langetermijnvoordelen van aarden
Langdurige aarden kan leiden tot blijvende voordelen voor de gezondheid. Studies suggereren dat regelmatig contact met de aarde kan bijdragen aan een gezonder immuunsysteem, minder pijn en sneller herstel na inspanning of ziekte.
probeer zelf de voordelen van aarden
Het gebruik van aardingsproducten kan nét dat puzzelstukje zijn wat jouw lichaam helpt om eindelijk beter te slapen. Of om eindelijk van die stress-, pijn- of vermoeidheidsklachten af te komen. De vraag is, waarom zou je het niet gewoon zelf proberen? Begin bijvoorbeeld klein met een aardings bureaumat, muismat of een kussensloop. Deze producten zijn speciaal gemaakt zodat jij moeiteloos kunt aarden, zelfs wanneer je binnenshuis bent of gewoon lekker slaapt.
Als je meer wil weten over hoe onze aardingsproducten werken, vertellen we je daar alles over in deze blog over aarden/grounding!
Begin vandaag nog met het ervaren van de positieve effecten van aarden op je gezondheid.
