Aarden, ook wel bekend als earthing of grounding, is een super makkelijke maar zeer effectieve manier om je lichaam te verbinden met de energie van de aarde. In een tijd waarin alles snel gaat (en moet) en we omringd worden door technologie en kunstmatige omgevingen… Kan het terugkeren naar de natuur verrassende gezondheidsvoordelen bieden. Steeds meer onderzoeken suggereren dat aarden kan helpen bij het verminderen van stress. Maar ook het verbeteren van je slaapkwaliteit, een verbeterde doorbloeding en immuunsysteem, en het verlichten van pijn. Maar wat houdt aarden dan precies in en is het net zo zweverig als het voor velen op het eerste gezicht lijkt?
Wat is aarden?
Aarden is gebaseerd op het idee dat de aarde een natuurlijke negatieve elektrische lading heeft. Terwijl ons lichaam positieve ladingen kan opbouwen door dagelijkse blootstelling aan elektronische apparaten en andere kunstmatige bronnen. Deze positieve ladingen kunnen verstoringen in onze fysiologie veroorzaken, wat leidt tot ontstekingen, stress en vermoeidheid.
Door je lichaam in direct contact te brengen met de aarde, bijvoorbeeld door op blote voeten te lopen op gras, zand of aarde… Of door het gebruik van aardingsproducten zoals lakens en kussenslopen, kunnen deze overtollige positieve ladingen worden geneutraliseerd. Dit helpt je lichaam om weer in balans te komen, wat belangrijk is voor het behoud van een goede gezondheid.
De voordelen van aarden
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat aarden verschillende positieve effecten kan hebben op het lichaam. Zo blijkt dat het in contact komen met de aarde kan bijdragen aan een betere stemming en minder stress. Dit komt vooral doordat het helpt om de cortisolspiegels (het stresshormoon) in je lichaam te reguleren. Daarnaast kan aarden ontstekingen in het lichaam verminderen door de neutralisatie van vrije radicalen.
Bovendien blijkt uit studies dat aarden de bloedcirculatie kan verbeteren. Dit ondersteunt de gezondheid van het hart en helpt om sneller te herstellen van fysieke inspanningen. Maar wij weten ook dat de hele dag op je blote voeten buiten zijn gewoon niet haalbaar is. Daarom zijn er speciale aardingsproducten ontwikkeld zoals aardingsbeddengoed en bureaumatten om mee te aarden, terwijl jij je dagelijkse ding doet.
Hoe begin je met aarden?
Aarden is gemakkelijk op te nemen in je dagelijkse routine en vereist geen grote aanpassingen. Een eenvoudige manier om te aarden is door buiten op blote voeten te lopen in het gras, op het strand of in de tuin. Zelfs een korte wandeling van tien minuten kan al bijdragen aan je welzijn. Voor degenen die minder vaak buiten zijn, of die hun aarden willen verdiepen, kun je gebruik maken van onze aardingsproducten. Deze producten maken gebruik van geleidende zilvervezels die je verbinden met de aarde, zelfs als je binnenshuis bent.
Probeer het vooral gewoon zelf uit!
Ben je nieuwsgierig naar de voordelen van aarden en of het jou kan helpen? Er is maar één manier om daarachter te komen en dat is om het gewoon zelf te gaan ervaren. Begin bijvoorbeeld klein met een muismat, bureaumat of kussensloop. Je hoeft écht niet gelijk met een hele set beddengoed te beginnen om de voordelen van aarden te ervaren! Begin vandaag nog met het integreren van aarden in je dagelijkse routine en ervaar de positieve effecten op je gezondheid en welzijn.
