Aarden wordt steeds populairder onder volwassenen, maar wist je dat ook kinderen hier veel baat bij kunnen hebben? Van drukke schooldagen tot schermtijd en overprikkeling… Onze kinderen krijgen dagelijks een hoop te verwerken. En net als volwassenen kunnen ook zij daar gespannen, onrustig of zelfs vermoeid van raken. Aarden is een eenvoudige en natuurlijke manier om het zenuwstelsel tot rust te brengen. Het helpt kinderen om te ontspannen, beter te slapen en zich prettiger te voelen. In deze blog lees je waarom aarden goed is voor kinderen en hoe je het in de praktijk kunt brengen.
Waarom aarden goed is voor kinderen
Kinderen zijn vaak gevoeliger voor prikkels dan volwassenen. Geluiden, beeldschermen, drukke omgevingen of spannende situaties kunnen zich opstapelen. Hierdoor raken sommige kinderen overprikkeld of onrustig, met als gevolg: moeite met slapen, weinig concentratie of emotionele uitbarstingen.
Aarden helpt om het zenuwstelsel te kalmeren. Door direct contact met de aarde kunnen vrije elektronen het lichaam binnenkomen. Deze elektronen helpen om stresshormonen af te bouwen en zorgen voor ontspanning. Voor kinderen met veel energie of prikkelgevoeligheid kan dit rust brengen. Het helpt hen om beter te slapen, zich veiliger te voelen in hun lijf én helderder te denken.
Hoe kun je kinderen laten aarden?
Aarden hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Sterker nog: kinderen doen het van nature al graag. Denk aan op blote voeten rennen door het gras, spelen in het zand of plassen stampen.
Hier zijn een paar eenvoudige manieren om kinderen te laten aarden:
Buiten spelen op blote voeten
In de tuin, op het strand of gewoon op een grasveld. Alles waar hun huid direct contact maakt met de aarde, helpt.
Waterpret met aarde-elementen
Denk bijvoorbeeld aan spelen bij een riviertje, een strandje of blotevoetenpaden in de natuur.
Binnen aarden met een aardingsmatje
Laat ze lekker op een aardingsmat zitten terwijl ze tekenen, lezen of tv-kijken. Veel kinderen zijn gek op dekentjes, dan kunnen ze ook lekker onder een aardingsdeken voor de tv kruipen.
Aardingskussensloop of laken in bed
Zo kunnen ze geaard slapen, zonder dat ze er iets voor hoeven doen.
Is aarden veilig voor kinderen?
Ja, aarden is volledig veilig voor kinderen, mits de producten correct gebruikt worden. Aardingsproducten maken géén gebruik van stroom. Ze zorgen enkel voor een geleidende verbinding met de aarde. Vergelijkbaar met hoe een stekker geaard is in het stopcontact.
Het aardingsbeddengoed van Vitaminearth is gemaakt van zacht katoen met zilverdraad, speciaal ontworpen voor dagelijks gebruik. En in het geval van een ongelukje: ja, je kunt een aardingslaken gewoon wassen. Controleer altijd of de stekker in een geaard stopcontact zit en dat de kabels en verbindingen intact zijn. Dan is het veilig voor kinderen én volwassenen.
Maak van aarden een speels moment
Kinderen houden van spelen en ontdekken. Maak van aarden dus geen “moetje”, maar juist iets leuks. Geef het een leuke naam, zoals “opladen met de aarde” of een “blotevoetenavontuur”.
Zorg dat het past binnen jullie dagelijkse ritme. Na het eten even met z’n allen naar buiten? Laat ze hun schoenen uitdoen en lekker rennen in het gras. Of lees samen een boekje terwijl ze op de aardingsmat zitten. Zo wordt aarden een natuurlijk onderdeel van hun dag.
Een ontspannen kind is een blij kind
Door regelmatig te aarden kunnen kinderen rustiger worden, beter slapen en zich meer ontspannen voelen. Het helpt hen om prikkels los te laten en met meer focus en veerkracht in het leven te staan.
Wil je het zelf ervaren? Begin eenvoudig met een aardingskussensloop of aardingsmat en kijk wat het voor jouw kind (en voor jou!) kan betekenen. Je zult merken: soms zit de grootste verandering in iets heel kleins.
